Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
767 kcal
|
Rasva: 20,30g | Prot: 46,84g | Hh: 107,28g.
Aamiainen: Semangka, Apel Fuji, Pepaya, Indomaret Pisang Ambon, Lemon. Lounas: Ubi Jalar (Manis), Buncis, Wortel Dimasak, Cumi-cumi, Alfamart Telur Ayam Kampung. Päivällinen: Cimory Yogurt Stroberi, Kepala Djenggot Teh Hijau. Välipalat/Muut: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Putri Salju. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deannurina
|