Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2020
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
732 kcal
|
Rasva: 46,62g | Prot: 28,80g | Hh: 83,77g.
Aamiainen: Olive Oil , Quaker Oat, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lounas: Solaria Kwetiau Goreng, Bakmi GM Bakso. Välipalat/Muut: Mango. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Aerobic - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bersih sehat
|