Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2020
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 96,92g | Prot: 79,07g | Hh: 117,90g.
Aamiainen: Хлеб, Заречье Молоко 2,5%, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, Шостка Сыр Российский 50%, Де Люкс Льняное Масло. Lounas: Атб Слива АТБ 1Сорт, Шоколад порция 10.33 гр, Борщ 277 гр, Запеканка рикота/слива 174 гр, Now Foods Omega 3, Простоквашино Сметана 15%, Малина. Päivällinen: Укроп, Фарш/кабачок 8.09., Швейцарский Мангольд, Петрушка, Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Йогурт из Цельного Молока, Сливы. Välipalat/Muut: Шоколад порция 10.33 гр, Шоколад сердце 1 шт, Английский Грецкий Орех. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|