Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 61,96g | Prot: 48,65g | Hh: 56,53g.
Lounas: 파리바게트 치즈볼, 찹쌀탕수육, 이즈니 이즈니 무염버터, 밤이되면 매운까르보나라. Päivällinen: 매운닭발, 계란찜, 카스 카스 라이트. Välipalat/Muut: Lindt 엑설런스 다크 99% (50g), 쟈뎅 아메리카노 블랙, 카누 카누 미니, 피칸 너트, NOW 브라질너트. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|