|
2300 5:30 am
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2275 kcal
|
Rasva: 50,95g | Prot: 175,67g | Hh: 283,01g.
Aamiainen: Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, WILDLY ORGANIC CACAO POWDER, Nutiva Coconut Sugar, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Egg Yolk, Egg White. Lounas: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Almarai Natural Butter(Unsalted), العلالي معجون طماطم, Red Tomatoes, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, Veal Sirloin (Lean Only). Välipalat/Muut: Hulled Sunflower Seeds, خس روماني (طويل), Carrots, Ritter Sport Hazelnuts. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|