Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2020
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2232 kcal
|
Rasva: 60,47g | Prot: 86,90g | Hh: 325,24g.
Aamiainen: Блинный Торт, Помидоры, Fazer Хлебцы Crisp Rye, Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Пискаревский Сметана 15%, Приготовленные Грибы, Картошка Вареная, Жареное Яйцо без Жира, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Lounas: Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Пятерочка Банан, Красный Октябрь Какао Порошок, Сахар, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками. Päivällinen: Нектарин, Магнит Слива, Магнит Хурма, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Ашан Булочка, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Котлеты из Индейки с Кабачком, Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Арбуз, ISKA Зелёные Оливки с Лососем , Тамариони Вино Белое Сухое. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|