Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 113,25g | Prot: 94,35g | Hh: 66,86g.
Aamiainen: 꿀발라 구운 땅콩, 계란후라이 (지방없이), 올리브기름, 굽네몰 닭가슴살 소세지, 이즈니 가염버터, 군고구마, 샤인머스캣, Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Päivällinen: 물김치, 한성 곤약미, 백미, 계란후라이 (지방없이), 명란젓, 목살구이, 목살, 미역국. Välipalat/Muut: Mr.P Mr.P. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|