Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2020
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 54,58g | Prot: 58,25g | Hh: 227,33g.
Aamiainen: Помидоры, Сыр Российский, Хлеб Бородинский. Lounas: Арбуз, Бутерброд с Колбасой, Помидоры. Päivällinen: Сливы, Novus Баклажан Жареный, Куриная Печень. Välipalat/Muut: Русскарт Конфеты Хрустящие в Шоколадной Глазури, Кофе с Молоком и Сахаром, Кукуруза Вареная. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|