Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2020
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 53,62g | Prot: 66,63g | Hh: 137,86g.
Aamiainen: Тыквенные Семечки, Арахис, Персики, Geneticlab Протеин Whey Pro Ваниль, Милка Шоколад с Орео, Иван-Поле Паста Шоколадно-Ореховая, Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Изолят Соевого Белка, Геркулес Овсяные Хлопья, Азбука Вкуса Молоко 1,5. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Мясной Гурман Карбонат Столичный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Российский, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Välipalat/Muut: Иван-Поле Паста Шоколадно-Ореховая, Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Спартак Шоколад Горький 72%, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Chikalab Chikabar Coconut Flavour. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|