|
11.7%
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 42,92g | Prot: 130,77g | Hh: 180,03g.
Aamiainen: Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Мюсли с Фруктами, Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Творог Нежный 0%, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Päivällinen: Кешью Жареный, Кешью Жареный, Биойогурт 0,1%, Лук, Шампиньоны, Морковь, Кабачок, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Välipalat/Muut: Отруби Ржаные, Биойогурт 0,1%, Морковь, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|