|
Ещё теперь на стрессе видимо вес поднимается,ведь я же не думаю,что 1620 калорий-вес поднимается у меня. Вес 64,5 ,рост-170
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 49,19g | Prot: 123,21g | Hh: 119,41g.
Aamiainen: Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Яичный Желток, Авокадо Авокадо, Красная Цена Форель Слабосоленая, Главпродукт Сгущённое Молоко, Кубанский Молочник Творог 0%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, С.Пудовъ Мука Рисовая. Päivällinen: Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Му-У Ряженка 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Яйцо, Красная Цена Сыр Эдам, Яичный Белок, Каравай Ролл Пшеничный, Мясная Ферма Рулет Филейный, Polar Треугольники Рыбные из Лосося, Помидоры, Огурец (без Кожуры). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|