Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2020
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 64,93g | Prot: 73,64g | Hh: 160,35g.
Lounas: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Landjunker Schweineschnitzel Paniert, Weihenstephan Butter, Gemischter Salat. Päivällinen: Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. Välipalat/Muut: Äpfel, Apfelstrudel. lisää...
|
|
2263 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amberlycorten
|