Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2020
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 48,42g | Prot: 57,76g | Hh: 179,39g.
Aamiainen: Peach, Smucker's Strawberry Jam, Aldi Multigrain Bread, Kiwi Fruit, Bananas, English Low Fat Greek Yoghurt. Lounas: Baked Beans, Multigrain Bread. Päivällinen: Home Fries, Fried Battered Cod. Välipalat/Muut: Ice Cream. lisää...
|
|
2867 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|