Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2020
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 70,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 55,08g | Prot: 56,03g | Hh: 129,60g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Yumurta Omleti. Päivällinen: Serfressh Şalgam Suyu, Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği , Etli Taze Fasulye, Palamut. Välipalat/Muut: Hurma, Fındık, Karpuz, Armut, Şeftali. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|