|
Reduce 3 kg and gain muscle mode
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 39,32g | Prot: 123,69g | Hh: 284,23g.
Aamiainen: Dried Cranberries, Blueberries (Cooked or Canned), Apples , Ultimate Nutrition Whey Protein, Honey , Raisins, Almonds , Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched) . Lounas: Amul Curd, Rajma, White Rice. Päivällinen: Hommade Dal Yellow, Roti, White Rice. Välipalat/Muut: Egg White Omelet, Muscle Blaze BCAA Pro, Ultimate Nutrition Whey Protein, Tea with Milk and Sugar, Peanut Butter. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Varun fit
|