Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2020
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2523 kcal
|
Rasva: 88,18g | Prot: 147,52g | Hh: 222,57g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Integral, Ovo, Água de Coco, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. Lounas: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cenouras, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Päivällinen: Vinho Cabernet Sauvignon, Água de Coco, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Leite Ninho Integral, Maçãs Red Delicious, Growth Supplements Maltodextrina, Growth Supplements Palatinose, Natural Life Granola Tradicional. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schiavon_Slim
|