|
Утро 13 сентября 2020 года
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 49,50g | Prot: 91,82g | Hh: 146,39g.
Aamiainen: Гармония Сметана 20%, Перекресток Персик, Ашан Груша Вильямс, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Ого Отруби Ржаные, Молочны Гасцiнец Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Молочны Гасцiнец Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Lounas: Вареное Яйцо, Рассольник. Päivällinen: Global Village Зелёный Горошек, Редис, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Вяльково Корюшка Вяленая. Välipalat/Muut: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Велотренажер усиленно - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annyhka555
|