Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2020
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 60,27g | Prot: 108,04g | Hh: 142,34g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Rotwurst, Normaler Kaffee. Lounas: Ernte Krone Mischgemüse, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Speiseeis. Päivällinen: Radieschen, Tomaten, Jonagold, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
2317 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|