Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2020
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 43,49g | Prot: 81,56g | Hh: 132,16g.
Aamiainen: Frucht Smoothie. Lounas: Hähnchenbrust, Brokkoli, Curryreis, Paprika, Möhren, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. Päivällinen: Proteinriegel, Kekse, Gemischter Salat, Rührei. Välipalat/Muut: REWE Bio Maiswaffeln. lisää...
|
|
2497 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 10 minuuttia, Jumppa - 22 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ThatsElle
|