Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2013
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 81,50g | Prot: 59,00g | Hh: 120,00g.
Aamiainen: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lounas: Toasty Crackers with Peanut Butter, Cheese Stick. Päivällinen: Bottomless Tostada Chips w/ Salsa, Caesar Salad with Grilled Chicken. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 18 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|