Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 61,49g | Prot: 95,93g | Hh: 106,39g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Nutiva Семена Чиа, Мёд, Окей Кедровые Орешки, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lounas: Запеканка из Кабачков с Фаршем. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Форель. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Черноплодная Рябина, Простоквашино Йогурт Белый Десертный, Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - toleshenko
|