|
58kgs
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 81,05g | Prot: 89,81g | Hh: 75,27g.
Aamiainen: 熱奶咖啡, 炒雞蛋（整個）, 牛排, 四海 魚肉春卷, 明治 (Meiji) 低脂乳酪, 咖啡, 奇亞籽. Lounas: 四海 魚肉春卷, 比目魚（烤製或烘焙）, 西柚, 百福 蒸煮滑豆腐. Päivällinen: 牛角麵包. lisää...
|
|
1548 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 54 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|