Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
507 kcal
|
Rasva: 8,76g | Prot: 72,00g | Hh: 35,33g.
Aamiainen: Muscle First Pro Isolate, Pepaya. Päivällinen: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Air Kelapa, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pepaya, Sambal Goreng, Lalapan. lisää...
|
|
1480 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aprill n.a
|