Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 68,74g | Prot: 58,53g | Hh: 144,74g.
Aamiainen: Яшкино Крекер "Золотая Рыбка", Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: Чай, Quickbury Молочный Шоколад без Сахара , Капустный Салат, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Темном Шоколаде, Quickbury Молочный Шоколад без Сахара , Чай, Вязанка Ветчина Столичная, Хохланд Творожный Сыр, Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом. Välipalat/Muut: Чай, Вязанка Ветчина Столичная, Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|