Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 100,63g | Prot: 82,94g | Hh: 100,09g.
Aamiainen: Свинина Отварная, Колбаса Краковская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 1,8% Манго, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Мёд. Lounas: Плов с Говядиной, Борщ с Курицей, Свинина Отварная. Päivällinen: Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Гармония Сметана 20%, Плов с Говядиной. Välipalat/Muut: Фисташки, Ашан Сыр Российский 50%, Свинина Отварная. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|