Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 18,51g | Prot: 79,05g | Hh: 132,67g.
Aamiainen: Sweet Potato , PB2 Powdered Peanut Butter, Jersey Dairy Skimmed milk, 桂格(Quaker) Whole Rolled Oats, Emmi Greek Style Yogurt 0% Fat, Banana. Lounas: Cooked Asparagus (from Fresh), Oyster Mushroom, Cherry Tomatoes, Murakami Farm Pea Sprout, Sweet Potato , Lamb Chop (Lean Only Eaten). Päivällinen: Apple, Orange, Plum, Chicken, Mussels, 鴻福大佛公 五香素鴨, Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein Milk Tea. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christypig
|