Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2065 kcal
|
Rasva: 64,96g | Prot: 87,29g | Hh: 330,94g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Яблоками, Огурец (с Кожурой), Novus Баклажан Жареный, Чечевица Вареная. Lounas: Инжир, Виноград, Огурец (с Кожурой), Рыба с Овощами. Päivällinen: Яблоко, Торт. Välipalat/Muut: Инжир, Тортьяна Торт Бисквитный Сметанник с Вишней. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|