Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 67,36g | Prot: 93,75g | Hh: 161,62g.
Aamiainen: Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Каша овсяная с добавками, Сметана 20%. Lounas: Батон Нарезной, Верес Баклажаны в Аджике, Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Päivällinen: Сыродел Сыр Адыгейский , Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Банан, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zimyshka-zima2012
|