Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2476 kcal
|
Rasva: 95,96g | Prot: 141,92g | Hh: 259,37g.
Aamiainen: Сырники ПП, Красная Цена Молоко 2,5%, Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер». Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Грейпфрут, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Нектарины, Сырники ПП, Кабачок, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Перекресток Сыр Маасдам , Яйцо. Päivällinen: Аквамарин Тунец в Собственном Соку, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Традиционные, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Välipalat/Muut: Ростик'c - KFC Стрипсы Острые, Макдоналдс Молочный Коктейль Клубника (0,25 L), Лавка Пекаря Сырные Палочки, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Нектарины, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Красная Цена Молоко 2,5%, Пятерочка Сыр Тильзитер Liebendorf. lisää...
|
|
1724 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria I1ova
|