Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 82,23g | Prot: 55,30g | Hh: 147,53g.
Aamiainen: Good Food Шаурма Классическая, Ветчина, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем. Välipalat/Muut: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Яблоко. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 57 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|