Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 50,04g | Prot: 104,38g | Hh: 63,41g.
Aamiainen: Колбаса, Хлебец, Кефир 1%, Кофе с Молоком. Lounas: Персики, Курица Вареная, Куриный Бульон. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Судак Жареный. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Паштет из Куриной Печени, Хлебец. lisää...
|
|
1653 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SunnyKonopushki34
|