Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 79,68g | Prot: 103,98g | Hh: 199,75g.
Lounas: Frisian Flag Susu Kental Manis, Air Kelapa, Urap, Es Teh, Ikan Asin, Mie, Nasi Uduk, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih. Päivällinen: Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ayam Goreng, Tahu Bacem, Urap, Nasi Uduk, Tahu Bacem. Välipalat/Muut: Gery Chocolatos. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|