Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 90,60g | Prot: 85,22g | Hh: 101,99g.
Aamiainen: Sirop d'Erable, Auchan Pâte à Tartiner, Marque Repère Brioche Tranchée , Intermarché Chorizo Fort, Carrefour Saucisson à l'ail Fumé, Banette Pain Complet, Monoprix Beurre Doux, Café, U Miel de Fleurs. Lounas: Carrefour Chipolatas au Fromage, Le Gaulois Merguez de Volaille, Dulcesol Chorizo à Cuire, Pilon de Poulet, Entrecôte, Ratatouille. Päivällinen: Rumsteack, Ratatouille Maison. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|