Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 43,99g | Prot: 166,08g | Hh: 253,86g.
Aamiainen: Aldi Nord Skyr, Lizza Low Carb Brot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Hofmaier Geflügel-Salami. Lounas: Sodexo Blumenkohl-Curry mit Duftreis. Päivällinen: Bamboo Garden Glasnudeln, Aldi Rinder-Minutensteaks, Zwiebeln, Pottkieker Rinderbrühe mit Rindfleisch, REWE Maiskölbchen, REWE Beste Wahl Mungobohnenkeimlinge, Frühlingszwiebeln, Brokkoli, Möhren. Välipalat/Muut: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|