|
Montag = Wiegetag
Tagesmittelwert letzte Woche = 2135 kcal
Gewicht = 64,8
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2340 kcal
|
Rasva: 46,02g | Prot: 106,50g | Hh: 232,34g.
Aamiainen: Dulano Hähnchenbrust Jalapeno, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Philadelphia Balance Kräuter, Lidl Roggenvollkornbrot, Grafschafter Roggenmischbrot. Lounas: K Classic Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Chef Select Feiner Weißkrautsalat, Dulano Deutsches Corned Beef. Välipalat/Muut: Moritz Fiege Radler, Moritz Fiege Pils. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|