Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 37,51g | Prot: 42,96g | Hh: 127,36g.
Aamiainen: Биомакс Кефирный 1%. Lounas: Гречка с Овощами, Котлета Домашняя. Päivällinen: Гречка с Овощами, Котлета Домашняя, Пятерочка Помидоры. Välipalat/Muut: Арбуз, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Персик. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 46 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Crosstrainer - 50 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Caxapokkkkk
|