Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 92,83g | Prot: 95,06g | Hh: 143,27g.
Aamiainen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Roggenbrot, Gouda, Spiegelei, Avocado, Casa Morando Grüne Oliven mit Frischkäse und Zitrone, REWE Blattspinat, Kaffee, Vollmilch. Lounas: Chili con Carne, Basmati-Reis. Päivällinen: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Tuffi Frische Buttermilch, Himbeeren, Blaubeeren, Feigen. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|