Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
122,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 41,18g | Prot: 50,94g | Hh: 184,21g.
Aamiainen: Gouda oder Edamer, Weizenbrötchen, Kaffee. Lounas: Mischkornbrot, REWE Beste Wahl Heringsfilets in Senfsauce, Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett , Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
4677 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|