Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1019 kcal
|
Rasva: 23,83g | Prot: 99,35g | Hh: 110,08g.
Aamiainen: Suco de Laranja com Couve, Banana Nanica. Lounas: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Brócolis Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Päivällinen: Dr. Oetker Gelatina Diet Limão, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá . Välipalat/Muut: Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Body Action Whey Muscle Hammer. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nathypiske
|