Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 44,11g | Prot: 149,60g | Hh: 81,21g.
Aamiainen: Магнит Банан, Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Power Pro Протеин Whey Protein, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Bite Финиковый Сироп, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Сырники Домашние 9% Н, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elinanastya88
|