Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
134,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 59,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
535 kcal
|
Rasva: 24,09g | Prot: 42,01g | Hh: 38,94g.
Aamiainen: Ашан Помело Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%. Päivällinen: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Тофу, Приготовленные Грибы, Табрис Бедро Куриное на Мангале. Välipalat/Muut: Кола (с Кофеином). lisää...
|
|
283 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|