Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2753 kcal
|
Rasva: 84,28g | Prot: 108,81g | Hh: 389,25g.
Aamiainen: Leichte Linie Gourmet Rohschinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Haribo Tropifrutti, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Päivällinen: Maribel Erdbeere Mango, Aldi Gouda. Välipalat/Muut: Lätta Halbfettmargarine, Leibniz Butterkeks, Haribo Tropifrutti, Eiskugel, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2720 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Vesijumppa - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|