|
Poderia ter sido mais, é muito complicado sem contar com o período menstrual tbm!!!
Mas gracas a Deus desceu pouco mas desceu rsrs
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 79,26g | Prot: 79,24g | Hh: 96,49g.
Lounas: Pramesa Azeite de Oliva Extra Virgem, Peixe Empanado Frito, Pirão de Peixe, Beterraba Cozida. Päivällinen: Hemmer Ketchup Tradicional, Pramesa Ketchup, Hemmer Maionese Tradicional, Sadia Nuggets Frango com Queijo, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Pirulito, Café, Gomes da Costa Patê de Sardinha com Tomate, Adria Torrada Integral, Buriti Queijo Minas, Sadia Mortadela Defumada, Pastel de Queijo. lisää...
|
|
3117 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|