Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 58,08g | Prot: 64,43g | Hh: 179,93g.
Aamiainen: Patê de Atum, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Uva Itália, Tirolez Queijo do Reino, Banana, Água com Limão, Suplemento Protéico em Pó, Growth Supplements L-Carnitina. Lounas: Legumes Cozidos, Picanha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Lasanha com Carne, Casa de Bolos Bolo de Mandioca. Välipalat/Muut: Casa de Bolos Bolo de Mandioca, Dori Disqueti. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lucycleyde
|