Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
730 kcal
|
Rasva: 18,16g | Prot: 38,54g | Hh: 107,27g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Mamão Formosa, Bauducco Torrada Salgada. Lounas: Quero Feijão Carioca , Bacon (Curado, Frito, Cozido), Antepasto de Berinjela, Ovo Cozido, La Pastina Tomates em Cubos, Alface. Päivällinen: Tomates, Seara Peito de Peru, Alface. Välipalat/Muut: Vitalon Mingau de Aveia, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos. lisää...
|
|
2912 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Giovana@Barros
|