Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
699 kcal
|
Rasva: 28,11g | Prot: 37,72g | Hh: 76,61g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Crepioca. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Omelete. Päivällinen: Laranja Pêra, Tapioca, Café com Açúcar, Margarina. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adrircastro
|