Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
42,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
845 kcal
|
Rasva: 46,35g | Prot: 64,94g | Hh: 39,10g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Брест Литовск Сыр Классический 45%. lisää...
|
|
1457 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 36 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 57 minuuttia, планка - 6 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Арианааааааа
|