Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 43,45g | Prot: 62,87g | Hh: 147,59g.
Lounas: Coop Karma Beluga Lentils, Graines de Sésame Entières Séchées, Taifun Tofu Fumé, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Noix de Pécan, Jus de Citron, Pomme. Päivällinen: Graines de Sésame Entières Séchées, Bio Migros Bio Noir Gingembre, Compote de Pommes Non Sucrée, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Épinards Cuits (à partir de Frais), Lentilles Cuites. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Body Balance - 45 minuuttia, Body Attack - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|