Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2013
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 36,19g | Prot: 62,31g | Hh: 203,97g.
Aamiainen: Original Healthy Multi-Grain Bread, COFFMATE SUGAR FREE HZLNT, Coffee. Lounas: Spicy Thai Basil Rice Noodle Cart, Thai Tom Yum Soup. Päivällinen: Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Apples, Pecans, Spinach, 100% Whey Concentrated and Isolated Whey Protein. Välipalat/Muut: Avocados, Cherry Yogurt. lisää...
|
|
3232 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 33 minuuttia, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|