Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 44,84g | Prot: 77,15g | Hh: 133,32g.
Aamiainen: Great Value Leche Light, Panqueques de Mantequilla, Calabaza Asada, Huevo, Clara de Huevo. Lounas: Lomo de Cerdo , Queso Oaxaca, La Costeña Frijoles Negros Refritos, KIR Salchicha para Asar, Tortillas de Maíz. Päivällinen: Holanda Chemisse, Tortillas de Maíz, Lomo de Cerdo . Välipalat/Muut: Alegría. lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erandeni G A
|